「腸胃問題M型化」現象，即基層上班族腸胃不適煩惱多，而主管職大腸瘜肉比例偏高。大約90.8%上班族表示腸胃不順暢，更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族，調整生活作息更不易。「腸胃3好習慣」：多蔬果、補好菌、少油膩，降低M型化腸胃問題，別讓健康蒙上陰影。
癌症中心近期針對25-59歲上班族調查，除發現五大腸瘜好發職業外，亦見腸胃問題M型化趨勢。在2,550位受訪上班族中，職等為主管者發現瘜肉率高達12.85%，職員則為3.97%，差異逾3倍。而反映腸胃不順暢問題者中，職員反映此問題者高達91.6%，其中便祕問題差異最為明顯，有44.8%表示有便秘問題，高於主管職者的34%。
下面是一般上班族常見的腸胃問題
消化性潰瘍
情續不穩定，壓力引起胃酸增加而助長潰瘍發生。
身體一旦受到壓力, 在大腦控制下的腦垂體就會接到發生緊急事態的信息, 命令腎上腺分泌激素, 腎上腺立即分泌腎上腺皮質激素使身體進入防備狀態。大量的促腎上腺皮質激素，使胃酸分泌增加，造成黏膜糜爛和潰瘍。另外，壓力大還可導致神經内分泌失調、内患境紊亂、胃酸與胃蛋白酶分泌增多，從而引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道出血疾病。但是人體活動以及醫療手段中没有直接能够對抗壓力的手段,没有速戰速决的力量,無法一下子消除壓力。人一旦有了壓力就會出现食欲减退、腸胃消化功能下降的現象就是這個原因。
精神緊張與壓力大容易造成交感神經失調，引起胃酸分泌過多，不僅如此，生活作息不正常、三餐不規律、喜歡喝濃茶或咖啡、吃飯速度太快等，也都會造成類似情況，若不良生活型態沒有改變，胃酸就可能流到食道，灼傷許多部位，還有機會流入氣管。要改善胃食道逆流，一定要調整生活作息，減少生活壓力，固定時間休息，回復交感神經正常功能，正常飲食習慣食物保持清淡，過油、過鹹、過辣都應該避免
腸道急躁症
因腸胃道功能失調（蠕動異常）所引起的。
一般要是談到腸躁症，會讓人聯想到壓力過大，而壓力型腸躁症的確與壓力有關。當患者感受到強大的壓力，腸道會在壓力降臨的那一刻開始產生激烈的蠕動，進而引發劇烈腹痛及腹瀉。因為這種類型是壓力導致腸道產生異常蠕動的症狀，所以可稱它為「腸道運動異常型腸躁症」，或是簡稱「壓力型腸躁症」。面對壓力時，會不會容易引發後續反應，完全取決於個人的體質，也就是說在壓力等級相同的情況下，每個人的反應不盡相同，這與壓力的強弱無關，而是跟身體的反應有關，總而言之就是體質問題。
至於腸躁的成因，由於臨床上，病患 大多主訴身心壓力大、生活不正常，因 此推論腸躁症可能是心理因素或腸胃功 能不良（或是兩者相加）所引起的。 也有些人，只要出門遊山玩水，或離 開自己熟悉的地方，就很容易便秘；但 也有些人正好相反，平常工作壓力大， 忙碌久坐又很少喝水，常常排便不順， 但只要出門旅遊或是放假休息，就能立 刻回復正常，症狀呈現的差異性很大。 腸躁症有 可能是暫時性的，也可能是長期性的， 無論如何，生活步調愈緊張的國家或城 市，腸躁症患者的比例就愈高，以美國 為例，就有30%以上的民眾是腸躁症患 者，比例高得嚇人，而且大部分女性的 腸躁症狀，多偏向便秘。
腸躁症的臨 床比例為10％∼20％，病患中，女性又 比男性的人數多，比例約為2比1。 至於好發的族群，好發高峰 期落在20∼30歲的年輕族群，50、60 歲退休人士較少。許多年輕時常為此 症苦惱的人，到了50、60歲往往不藥而 癒。
便秘
工作作習不定，習慣吃速食，少吃纖維類食物都可能是便秘誘因。
便秘定義是3天以上未排便、需出力才能排便或糞便較乾硬。便秘情況因人而異，上班族工作壓力大、生活步調亂，學生因壓力導致生活緊張和情緒起伏大，影響大腦下視丘的荷爾蒙分泌，引發自律神經失調，抑制排便反射動作，破壞腸胃規律運作，因此產生短暫功能性便秘。
